¡RECETA RÁPIDA!
Ahora , además de los post con infografías en Instagram y Facebook, podéis encontrar el vídeo del paso a paso de ésta y las próximas recetas en mi canal de YouTube.
¡COMENZAMOS!
Tienes el paso a paso en este vídeo:
INGREDIENTES:
- 1 huevo
- 2 tomates 1 rebanada de pan de semillas
- 45 gr de jamón en taquitos
- 1 pepino
- 1 cucharilla de perejil picado
- 1 cucharilla de ajo picado
- Sal rosa del Himalaya
- 5 ml aceite De oliva
PREPARACIÓN:
- En primer lugar, cocemos el huevo (hervimos durante 15 minutos). Mientras tanto, en el vaso de la batidora ponemos el pan, el ajo, perejil y sal.
- Pelamos y cortamos los tomates y también los añadimos.
- Trituramos todo bien con la batidora hasta que no queden grumos.
- A continuación, escurrimos el huevo y dejamos enfriar. Mientras tanto pelamos y cortamos el pepino en tiras y emplatamos.
- Añadimos los taquitos de jamón y ahora si, una vez frío quitamos la cáscara al huevo y picamos.
- Lo añadimos al plato y decoramos con aceite de oliva y perejil.
¡Listo!
Las cantidades de cada ingrediente corresponden a los siguientes macronutrientes:
MACROS:
- Energía: 364 kcal
- Grasa: 18,44 gr
- Carbohidratos: 23’00 gr
- Proteína: 27’10 GR
LOS INGREDIENTES UTILIZADOS, LOS PODÉIS ENCONTRAR EN MERCADONA.
La batidora es de Create.
RECUERDA: Puedes encontrar más tips de cocina en redes sociales:
